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体育战“疫” 肩背练习 帮你纠正圆肩驼背问题

发布日期:2021-09-27 01:20   来源:未知   阅读:

  •   为抗击新型冠状病毒肺炎疫情,打赢疫情防控阻击战,满足疫情防控期间群众健身需求,河北省体育局启动“体育战‘疫’ 河北在行动”居家防疫健身活动,组织拍摄各类适合居家锻炼的运动视频,视频展示动作简单易行、科学有效,促进大众健身、增强人民体质,积极倡导居家(办公)科学健身。

      气质会变好。经常锻炼肩背,会站得更直,行得正、站得直看起来会非常有气质、有精神。

      可以让人摆脱肩颈问题。强化长期被拉伸开的肩袖肌群和斜方肌,让肩胛骨保持一个正确的位置,很多肩颈问题就能迎刃而解。

      增强核心稳定性和运动表现能力。锻炼背肌的时候会涉及到大量的腰部肌肉强化,长期锻炼核心力量,可以增强所有运动能力。

      温馨提示:居家锻炼请根据自身身体条件适当进行,不宜过量、过猛,以免造成不必要损伤。腾讯关闭网页版QQ 付费用户选360将获补偿(图)洛江废纸回收价格626969资料网站